Auteur: Gerjan

Lekker schommelen op je gemoed

women riding swing

Heb jij sinds de corona maatregelen ook meer last van stemmingswisselingen? Je bent niet de enige! Psycholoog Jean-Pierre van de Ven vertelt waar deze moodswings vandaan komen en wat je er aan kunt doen: “Er zijn twee krachten werkzaam. De eerste is de consumptie van al het slechte nieuws en het idee dat je minder onkwetsbaar bent dan je dacht. De andere is veerkracht. Je moet kijken hoe je je veerkracht een boost kunt geven.”

Berenjacht 2.0

De afgelopen weken zijn er achter een hoop ramen beren verschenen. Kinderen kunnen hierdoor op berenjacht gaan. Maar het wordt nog leuker als de beren elke dag iets anders doen. De Belgische Myriam Liekens maakt er elke dag een verrassing van voor de kinderen in haar straat. Staat er al een beer in jouw raamkozijn?

Hoppa!

Ben je nog niet uit bed? Hoppa! Het helpt om op een vaste tijd op te staan, ook al heb je geen verplichtingen. Routine biedt houvast, en zorgt ervoor dat je je minder zorgen maakt. Zo kun je beter dealen met eventuele tegenslag. Zo wordt getipt in een recent uitgebracht coronahandboek.