Auteur: Marlou

MIND young

Benieuwd hoe mensen die even niet zo lekker in hun velletje zitten met deze situatie omgaan? MIND young is een website en een Instagrampagina voor én door jongeren met mentale klachten. Je vindt er allerlei verhalen van mensen met (licht) psychische klachten en hoe zij zich daar doorheen slaan.

Laat je emoties eruit

Somber zijn is heel normaal. Om te werken aan mentale veerkracht, is het volgens life coach Brooke Castillo belangrijk om je emoties eruit te laten: huil als je verdrietig bent, schreeuw als je boos bent, schrijf alles op papier als je je angstig voelt of als je vastzit in piekergedachten. Hoe voel jij je nu?

Ommetje

Dagelijks bewegen is goed voor zowel je fysieke als mentale gezondheid, zeker in deze corona tijd. Samen met de hersenstichting ontwikkelde hoogleraar neuropsychologie Erik Scherder daarom de Ommetje-app, die het mogelijk maakt om op afstand toch samen te wandelen. Start een eigen wandel competitie met vrienden, of ga de uitdaging aan tegen de rest van Nederland. Waar loop jij je ommetje vandaag?

Hein Helpt!

Coronatips vind je tegenwoordig overal en nergens. Maar deze 22 ware tips van Hein Albeda wilden we je toch niet onthouden! Van ‘Bel niet alleen je naaste, bel ook eens onverwacht een verre vriend’ tot ‘Bak niet dagelijks een taart’. Wij zijn deze tips met een glimlach allemaal aan het uitproberen!