Auteur: Thijs

Dylan’s paniekaanvallen

Met meer dan een miljoen volgers is Dylan Haegens (26) een van de bekendste YouTubers in Nederland. Minder leuk is dat de filmmaker jarenlang gebukt ging onder paniekaanvallen. Zo zegt hij in een interview: “De strijd tegen mijn eigen angsten heb ik gewonnen door professionele hulp te zoeken. En door er open over te zijn. Praat erover.”

DOE-DINSDAG

person walking on pedestrian lane during daytime

Zin om weer eens met iemand te wandelen, maar moeite om de 1,5m te bewaren? Loop dan eens van je huis naar de ander toe, terwijl je diegene belt. Als de ander hetzelfde doet, ontmoet je elkaar in het midden. Je kunt elkaar even zien en groeten op 1,5m. En gaat dan weer bellend terug naar huis. Zo ben je toch even ‘samen’.

Samenzijn op afstand

Veel mensen hebben het coronavirus en hebben er weinig last van. Maar een deel van de zieken belandt in het ziekenhuis. Sommige komen zelfs op de intensive care. Dat is natuurlijk al heel verdrietig. Naasten mogen vaak niet bij ze op bezoek. Dat maakt het nog lastiger. Hoe kun je op afstand toch samen zijn? Daarvoor ontwikkelde een ander Dutch Hacking Health initiatief samenzijnopafstand. Hun online printbare boekje geeft praktische tips hoe je op afstand toch in contact kunt blijven en met elkaar kunt meeleven.

WEETJE-WOENSDAG

Heb je het idee dat iemand in je omgeving even niet zo lekker in zijn velletje zit? Wees niet bang om het gesprek aan te gaan. Voor veel mensen helpt het om erover te praten, maar zelf het gesprek aangaan is vaak lastig. Lees hier concrete tips om een angststoornis of depressie bespreekbaar te maken.

Positief denken

soChicken - Broeden op een leuker leven.

Positief denken is de makkelijkste manier om succes en geluk in je leven te ontwikkelen. Toch is het niet altijd makkelijk. soChicken legt uit hoe je jezelf kunt trainen in deze twee basisregels.

  1. Sla negatieve gedachten niet op;
  2. Vraag geen negatieve gedachten op.

De zelfbeeldpsycholoog

Psycholoog Eugène Oostveen rent rondjes met mensen die nergens ...

Als je iets gelooft, wordt het je realiteit. Daarom is het zo belangrijk om altijd kritisch te zijn over je eigen gedachten. Wil jij meer leren over kritisch kijken naar je gedachten? Doe dan mee met de gratis Doe-het-Zelfbeeld challenge en leer over de 6 pijlers van een positief zelfbeeld: zelfvertrouwen, vitaliteit, ontspanning, acceptatie, verbinding en wilskracht.