Auteur: Thijs

OMDENKDONDERDAG

Dat de economie in de halve wereld stilligt, heeft natuurlijk ook allerlei positieve effecten op het milieu. Maar zo duidelijk als op bovenstaand plaatje zie je het zelden. Dit is de concentratie stikstofdioxide (NO2) in de lucht boven China voor en tijdens de lockdown, zoals gemeten door de NASA. Hoe zou het er nu voor staan?

WEETJE-WOENSDAG

Hoogleraar Anja Machielse doet al twintig jaar onderzoek naar eenzaamheid. Ze ziet dat eenzaamheid van alle tijden is en in alle leeftijdscategorieën voorkomt. Maar de eenzaamheid die we op dit moment zien, is een nieuwe vorm. Machielse noemt het ‘huidhonger’: de intrinsieke behoefte om aangeraakt te worden of om anderen aan te raken. Heb jij die honger ook?

Controledrang

Dingen die je niet kan controleren, kunnen je wel enorm frustreren of verdrietig maken. Dit is de kern van het model van Stephen Covey, dat bestaat uit twee cirkels. De grootste is de ‘cirkel van betrokkenheid’: alle dingen waar je je druk over maakt in je leven. Daarbinnen ligt de ‘cirkel van invloed’. Dat zijn de zaken waar je als individu daadwerkelijk iets aan kunt doen. Een coronavoorbeeld: een besluit over het weigeren van reizigers uit bepaalde landen ligt buiten je cirkel van invloed (tenzij je regeringsleider bent). Jezelf aanleren om in de binnenkant van je elleboog te niezen, ligt erbinnen. Lukt het jou om te focussen op wat er in de binnenste cirkel staat?

OMDENKDONDERDAG

Pakketbezorgers zijn hartstikke blij dat iedereen nu thuis is om de pakketjes in ontvangst te nemen! “Dat scheelt je zoveel heen en weer lopen, omdat je het pakket bijvoorbeeld bij de buren aflevert en dan weer een brief in de bus doet van de geadresseerde. Je levert in een uur tijd veel meer pakketten af dan normaal. Het scheelt zoveel tijd. Wrang, maar voor mij wel lekker.’’, zegt pakketbezorger Claudette.

Piekerkwartiertje

Wie piekert er niet? De meeste mensen piekeren wel eens. Maar piekeren moet niet gaan overheersen. Het helpt daarvoor om één of twee keer per dag een ‘piekerkwartier’ in te stellen. In zulke piekerkwartieren mag je erop los piekeren. Is het geen piekerkwartier? Schrijf je piekering dan op om die het volgende piekerkwartier uit te piekeren.