Gedachten observeren

Bron: Time to ACT

Je kunt helaas niet stoppen met denken, maar wel leren om er anders mee om te gaan. Observeer je gedachten door ze op te schrijven of te tekenen. De gedachten observatie oefening is onderdeel van de Acceptance and Commitment Therapie (ACT) van Gijs Jansen en Tim Batink. Lees meer erover bij ACT in actie. Meer materiaal over ACT vind je op Time to ACT.