Categorie: Middag

Juist straks

Juist straks. Nu. Juist straks. Nu.

De afgelopen maanden was ongeveer alles ‘juist nu’ belangrijk. Dat vonden we ook van Lekker In Je Velletje. Maar juist nu we er (tijdelijk) mee stoppen, is het fijn als je alle goede gewoontes en dingen die je je eigen hebt gemaakt ook straks nog onthoudt. Daarom heeft juiststraks.nu een aantal uiteenlopende kunstenaars verzameld die ze aan mensen met een goede gewoonte koppelen. Zij maken voor hen een persoonlijk geheugensteuntje, die hen er blijvend aan herinnert. Hoe ga jij al je goede nieuwe gewoontes behouden?

Luistertip

Stoorzender de podcast logo

In de podcast Stoorzender proberen Claire en haar vriend Jeroen meer openheid te creëren over mentale gezondheid door in gesprek te gaan met gasten en elkaar. Zelf worstelt Claire met een depressie, een dwangstoornis en een persoonlijkheidsstoornis. Ze weet dus als geen ander wat deze stoornissen in het dagelijks leven betekenen voor jezelf en je omgeving.

WEETJE-WOENSDAG

Wist je dat 1 op de 3 jongeren van 12 t/m 16 jaar prestatiedruk ervaart? De eerste landelijke representatieve cijfers over stress en prestatiedruk onder jongeren liegen er niet om: ons geluk staat onder druk. Zo gek is het dus niet als jij je wel eens gestrest voelt. Met dit grootschalige onderzoek van UNICEF met medewerking van de jongeren zelf hopen ze deze problematiek onder de aandacht te brengen en het mentaal welzijn van jongeren te kunnen versterken.

Voel je goed met Woebot

woebot

We vertelden jullie al eerder over onze nieuwe robotvriend Woebot. Heb jij inmiddels al een goed gesprek met hem gevoerd? Woebot is een robot-maatje dat je helpt om de dagen beter door te komen. Hij is ontwikkeld door psychologen, checkt elke dag even hoe het met je gaat, geeft je concrete tools om je stemming te verbeteren en heeft ook nog eens humor. Wetenschappelijk onderzoek toonde aan dat jongeren na het gebruik van de app minder depressieve symptomen rapporteerden. Een waardevolle nieuwe vriend dus!

Adviezen van Lize

Lize Korpershoek geeft luisteraars van 3FM adviezen over hoe ze met ongemakkelijke situaties moeten dealen. Maar zelf is het haar ook niet altijd voor de wind gegaan. Jaren geleden kreeg ze een flinke burn-out, wat voor haar de reden was om in therapie te gaan. Ze vertelt er openhartig over. “Veel YouTubers, en vooral vloggers, hebben last van burn-outs, omdat hun werk zo verweven is met hun privéleven”, zegt Lize in het interview. Ook achter het schijnbaar perfecte leven van vloggers kan dus psychische problematiek schuilgaan.

Balkon tuin

Tuurlijk, dat appartement van je heeft zo zijn voordelen: geen tuin en dus weinig groen onderhoud. Maar als je er wat langer zit, vraag je je af: hoe kan ik mijn balkon gezelliger maken, groener of schaduwrijker? Van je balkon een tuin maken kan helend zijn. Zelfs een moestuin is mogelijk. En als je er geen tuin van wil of kan maken, maak hem dan gezellig. Check Pinterest voor ideeën.

OMDENKDONDERDAG

gray spacecraft taking off during daytime

Wetenschap kan soms heel langzaam gaan: bepalen van je onderzoeksonderwerp, inlezen, onderzoeken, publiceren… Zo kon het peerreview-proces (bekijken en becommentariëren van wetenschappelijke stukken van anderen) zo zes maanden tot een jaar duren. Maar ten tijden van corona gaat dat in sommige vakgebieden ineens veel sneller. Zo kan de wetenschap snel bijdragen aan de aanpak van het virus én andere nijpende kwesties. Lukt het om de wetenschap in deze hogere versnelling te houden?

WEETJE-WOENSDAG

Iedereen: jong, oud, man, vrouw, kan in zijn of haar leven te maken krijgen met een angststoornis. Vaak ontstaat die al op jonge leeftijd, vanaf 15 jaar. Maar wist je ook dat praten hiervoor echt kan helpen? In een recente peiling gaf 48-52% van de mensen met (signalen van) een angststoornis aan minder last te hebben van de angststoornis wanneer hij of zij erover praat.

Niet alleen maar bulderen

René van der Gijp staat bekend om zijn harde grappen in o.a. Voetbal Inside. Maar hij bulderde niet altijd zo van het lachen. In 2011 werd hij depressief en durfde zijn huis niet meer uit. Een paar jaar geleden vertelde hij er open over op het Depressiegala. Ook al is zijn gedrag niet onbesproken, toch hopen we dat meer BN’ers een voorbeeld nemen aan deze openheid.

Ik ben er voor je

a woman rests her head on another person's shoulder

Hoewel de maatregelen langzaam steeds meer versoepelen, ondervinden nog veel mensen hinder van de coronacrisis. Uit een onderzoek van Fonds Slachtofferhulp blijkt dat 80% van de slachtoffers in tijden van nood vooral behoefte heeft aan hulp van familie en vrienden. Een simpel “Ik ben er voor je” zorgt al voor ruimte om in veiligheid te delen en geeft je naasten het gevoel er niet alleen voor te staan.