Een frisse douche

Photo by Jorge Fernández on Unsplash

Wist je dat mensen die koud douchen zich 29% minder vaak ziek melden? Ga dus de uitdaging met jezelf aan en stap onder die koude straal! Goed nieuws: het hoeft niet lang om effect te hebben. 30 seconden koud douchen bleek even effectief als 60 of 90 seconden. Nog beter: als je koud doucht én regelmatig sport heb je tot wel 54 procent minder ziekteverzuim. Aan de bak dus! Lees meer over de Cool challenge, een onderzoek uit 2015.