Hoppa!

Ben je nog niet uit bed? Hoppa! Het helpt om op een vaste tijd op te staan, ook al heb je geen verplichtingen. Routine biedt houvast, en zorgt ervoor dat je je minder zorgen maakt. Zo kun je beter dealen met eventuele tegenslag. Zo wordt getipt in een recent uitgebracht coronahandboek.