Miracle morning: ik zorg goed voor mezelf

Miracle Morning - Tarot

Elke dag om zeven uur of eerder opstaan – en niet omdat het moet: mensen doen het omdat ze zijn gegrepen door het boek Miracle morningde bestseller van de Amerikaan Hal Elrod. De dingen die Hal je adviseert ’s ochtends voor 8 uur te doen zijn: stilte (bv mediteren), lezen, affirmaties, visualiseren, schrijven en bewegen. Affirmaties is een vorm van positieve zelfsuggestie. Affirmaties zijn korte bekrachtigende en positieve zinnetjes die je tegen jezelf als een soort mantra zegt. Een voorbeeld is ik ben dankbaar, of ik voel me vrij. Welke positieve zelfsuggestie doe jij vandaag?