Stop je te schamen

Boord, Krijt, Struikelen, Dans, Sta Op, Positieve

Volgens schrijver en zengoeroe Leo Babauta zijn gevoelens van schaamte en angst voor de meesten van ons zó gewoon geworden, dat we niet eens doorhebben dat het ook anders kan. En dat terwijl het juist enorm bevrijdend kan zijn om deze gevoelens los te laten. Wanneer je een gevoel van schaamte of angst voelt opkomen, wees je dan bewust van het feit dat dat gevoel er is. Laat het toe in je lichaam en constateer vervolgens dat het oké is, dat dit gevoel er gewoon mag zijn. Bij angst gaat het vaak om een gebrek aan vertrouwen in jezelf, een gevoel van onzekerheid. Probeer jezelf en de wereld om je heen door een andere bril te bekijken. Zonder verwachtingen, zonder restricties, mét vertrouwen en vol bewustzijn. Ontdek wie je kunt worden zonder je te laten leiden door angst en schaamte.